Мне нужна помощь. Не знаю, к кому обратиться

Мне нужна помощь. Не знаю, к кому обратиться, обратилась к вам в редакцию. Мне 24 года. Рано вышла замуж. У нас трое детей. Выйдя в очередной декрет и выдохнув после будней трудоголика, в моей голове стали пробегать мысли, что мне все запрещено. Одежда только закрытая, а лучше — что-то вроде балахона. Общаться можно, но ради психологического спокойствия лучше ни с кем кроме мамы, сестёр и парочки девчонок. Кушать можно, но только то, что разрешено мужем. Он постоянно придирается к мелочам, проверяет телефон. Хотела уйти, но грозится, что не отдаст детей. Неужели мой муж- абьюзер?
Прежде чем уйти от такого человека, я пыталась понять, почему я выбрала именно его, дабы подобное не повторялось. Я знаю почему я выбрала его и остаюсь всё ещё с ним. Он похож на моего отца. Такой же добрый и очень заботливый, но в то же время тиран.

Евгения Пронина, психолог.
— Да, в вашей истории есть много признаков абьюза: изоляция вас от родных и близких. Ухудшение отношения к вам именно в период беременности. Абьюз нарастает по мере того, как женщина становится более зависимой из-за детей. Контроль над вами, много запретов, проверка телефона безумная любовь в начале отношений-шикарные ухаживания, окружение вниманием — частая стратегия абьюзеров в начале. Все как в кино, и женщинам кажется, что после этого может быть только «долго и счастливо», а там только «долго».
Если женщина решает разорвать такие отношения, то первый год после ухода самый опасный, потому что в это время абьюзер мстит. Иногда просто старается вставлять палки в колеса по мелочи — портит вещи, документы, не дает развод. Иногда преследует, может украсть ребенка или напасть, попытаться покалечить, даже убить.

У вас есть силы

Отлично, что у вас есть работа и отлично, что вы уже сами все увидели и поняли: «Это не моя жизнь. Я не счастлива. Я не хочу этого детям.» Для этого нужна большая смелость, потому что абьюз направлен на то, чтобы женщина вообще перестала понимать свои желания, чтобы личность была максимально стерта.
Отлично, что вы написали этот вопрос. Абьюз направлен в том числе на то, чтобы женщина не смела даже говорить про это, чтобы ей было стыдно.
Все это говорит о том, что у вас есть шанс выбраться из этого, спасти себя и ребенка.

Где искать помощь

Если вам не разрешают искать помощи, это не значит, что вы не сможете ее получить. Психологическую помощь можно получить онлайн и по телефону, не нужно никуда ходить
Центр «Насилию нет» занимается именно такими случаями, посмотрите их сайт, надеюсь, что вы найдете то, что подойдет вам.
Еще один ресурс «Ты не одна», там есть список психологов и много полезной информации.
Если вы решили встать на путь освобождения от этих отношений прежде всего будьте осторожны.

Основная стратегия :

Постепенно и в тайне копить ресурсы (одна знакомая, например, откладывала деньги и держала их у подруги) подготавливать отступление так, чтобы абьюзер не знал, где искать верить в себя. Вам многие будут говорить, что вы сами виноваты и вам надо «потерпеть», «исправиться» (скорее всего, муж тоже будет так делать). Это то, с чем приходится сталкиваться абсолютно всем жертвам абьюза, бесплатный бонус, так сказать. Не верьте, к вам лично это никакого отношения не имеет. Какой бы страшной не была история, всегда найдут те, кто скажет «сама виновата, еще мало получила, спасибо надо сказать». Просто пока что общество так устроено.

О психологической помощи

Да, она заключается и в том, чтобы вы могли спокойно высказаться. За счет этого появляется больше энергии, т к не надо тратить ее на сдерживание чувств (это как сбросить давление в котле).
Но не только это. Также мы разбираем причины, которые удерживают вас в отношениях и думаем, что с этим делать.
Например: «Мой муж делает много хорошего, значит, это все-таки я виновата? Ведь с друзьями он хороший человек.»
Это частое заблуждение, что человек либо всегда хороший, либо всегда плохой. Есть и другие моменты, которые можно разобрать и тогда помогать себе, двигаясь в своем темпе, становится намного легче.
Желаю, чтобы вы смогли жить своей жизнью, быть собой. Чтобы в вашей жизни была и любовь, и свобода. И желаю вам сил и смелости на пути ко всему этому!